Personal Training in Vienna - On site, hybrid or online
Lose weight efficiently & get fitter - for entrepreneurs & busy people
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Individual 1:1 training on site in Vienna, hybrid or online via my app - for customized training plans, personal support and lasting success on your way to your fitness goals.
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Personal Trainer Thomas Fischer
As a personal trainer in Vienna, I support you with individual 1:1 training and online coaching.
Sports has always been part of my life. As a former competitive athlete, I was able to attend the Liese Prokop private school for competitive athletes
During this time, daily and intensive training was on the daily schedule.
With joy, I see the satisfaction of my clients when not only their body, but also their well-being and performance change positively.
Mental strength is trained as well as the body.
Balance and stress management play a greater role than ever in our demanding everyday lives.
Apart from my completed sport and English studies, I also have the diploma education to the Functional Master Strength Trainer and the certified Functional Nutrition Coach. In addition, I have attended various continuing education courses. This theoretical know-how, coupled with my many years of experience as a personal trainer, makes the coaching not only scientifically sound, but also efficient.
This theoretical know-how, coupled with my many years of experience as a personal trainer, makes coaching not only scientifically sound, but also efficient.
CUSTOMER REVIEWS
Das Programm und die App sind sehr übersichtlich und einfach zu bedienen. Inhaltlich ist es für mich perfekt. Trainingssteuerung, Rezepte, Kommunikation und Feedback und viele weitere Funktionen ermöglichen mir ein optimales Training. Man startet einfach das jeweilige Trainingsprogramm und arbeitet die Übungen nach dem Zeitplan ab. Optimal und einfach! Ohne die Betreuung von Thomas würde ich mein Training sicher nicht so konsequent durchführen!
Die Kombination aus App und Thomas bringt mich dazu, mein Training durchzuführen. Ich sehe genau, was ich wann zu tun habe, bekomme tägliches Feedback, werde an mein Training erinnert, kann mir die Übungen immer wieder per Video ansehen und sehe täglich meine Erfolge. Vor allem das tägliche Feedback von Thomas motiviert mich jeden Tag aufs Neue. Ich kann dieses Programm zu 100% empfehlen. Ich fühle mich bei Thomas super betreut.
„Das Programm mit Thomas hat unglaublich Spaß gemacht und war für mich letztes Jahr ein echter Game Changer. Der Wiedereinstieg ins Training und die Umstellung auf eine bewusste Ernährung wären für mich ohne Thomas Hilfe deutlich schwieriger gewesen. An das erste Concept 45 habe ich gleich ein zweites drangehängt.“
Thomas hat mir geholfen eine Fitnessroutine zu etablieren die ich (fast immer) auch mit Kindern absolvieren kann und mir Energie gibt.
Die Einheiten mit Thomas sind immer sehr motivierend und helfen am Ball zu bleiben. Er nimmt sich für Fragen ausreichend Zeit, auch zwischen den Einheiten kann man ihn immer kontaktieren. Ich habe gelernt, dass Sport Spaß macht und es einem danach wirklich immer besser geht. Ich kann das Programm uneingeschränkt empfehlen.
Das Programm mit Thomas hat mir super viel Spaß gemacht! In 45 Tagen habe ich ohne Crash-Diät 7 Kg abgenommen! Er war immer darauf bedacht, dass man den Plan bestmöglich auf die Person zuschneidet und die Bedürfnisse und Ziele abgedeckt werden. Was ich sehr geschätzt habe waren die tollen Trainings und Gespräche, in denen man sich immer auf Augenhöhe begegnet ist und immer das Beste rausgeholt wurde! Spaß und Humor haben auch nie gefehlt!
Die Messenger Betreuung war top! Schnelle Reaktion und ausführliche Betreuung!
Sehr persönlich und angenehm!
Die Trainings haben super viel Spaß gemacht, das Gym hatten wir fast immer für uns und es war immer super abwechslungsreich gestaltet mit Kraft und Boxen!
Ich habe definitiv mein Ziel mit seiner Hilfe erreicht und freue mich jetzt schon auf weitere Trainings!
Langfristig nehme ich mir auf jeden Fall ein besseres Gefühl für mein Training und meine Ernährung mit. Ich habe meinen Körper wieder etwas besser kennengelernt und wieder Spaß am Training gefunden.
Das Training mit Thomas hält was es verspricht - erstmal wird ein ausführliches Telefonat geführt. Da wird über die Ziele, Anforderungen und auch sportliche Vergangenheit gesprochen. Danach erstellt Thomas einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Dieser wird dann in die App eingetragen und hilft einem dann beim Trainieren.
Das Gute ist: mit Thomas schafft man es, den inneren Schweinehund zu besiegen und langfristig wirklich dahinter zu bleiben. Thomas betreut einen 24/7 im Hintergrund und ist immer erreichbar. Dadurch hat man auch eine gewisse Kontrolle.
Super Programm - kann ich auf jeden Fall empfehlen!
Durch meine unregelmäßigen Arbeitszeiten fehlte mir die nötige Motivation um meine Sport und Alltagsgewohnheiten zu ändern. Durch Thomas hat sich dieser Umstand schlagartig geändert. Mir wurde gezeigt, dass es nur geringe Umstellungen im täglichen Leben bedarf, um in kürzester Zeit Erfolge zu erzielen. Durch die Trainingsplanung wurden die Fortschritte sichtbar und messbar. Mein Coaching fand, aufgrund des Zeitmanagements, ausschließlich über WhatsApp statt. Dies reichte jedoch schon, um die Motivation auf dem benötigten Level zu halten und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Binnen 5-6 Wochen hat sich meine Ausdauer massiv gesteigert und ich habe 6kg Gewicht abgebaut. Ich freue mich schon auf die weitere Zusammenarbeit!
Durch Thomas habe ich es geschafft, meinen Fitnesslevel zu steigern und das für mich definierte Ziel wirklich zu erreichen. Und es hat auch richtig Spaß gemacht! Ich konnte meine Gewohnheiten positiv verändern und das tägliche Fitnesspensum in meinen ausgefüllten und arbeitsintensiven Alltag integrieren.
Das Coaching war dabei hilfreich und hat mich sehr unterstützt gelegentliche Motivations-Tiefs zu überbrücken. Ebenso das Tracking in der App - es zielt darauf ab, dass man mit der Erledigung der täglichen Einheiten weiter an seinem Ziel arbeiten und dabei bleiben kann, ohne den Überblick zu verlieren.
Die Trainingspläne und die Übungsauswahl waren individuell auf mich abgestimmt. Besonders gefallen hat mir, dass Thomas auch auf meine zeitlichen Möglichkeiten eingegangen ist und das Training dementsprechend adaptiert hat.
Ich habe aus der Zeit vieles mitgenommen und freue mich stets auf die Folgetrainings!
"Thomas was recommended to me by a friend. I needed a plan adjusted to my daily schedule without spending 2 hours in the gym. Thomas understood my needs and he tailored a nice fitness plan for me. Even after our in-person sessions, he always follows up with me and if I have questions, he is always there to get the answers I need. I'm very happy!
"Das Personaltraining hat für mich sehr viele Vorteile. Ich habe gelernt, dass man mit wenig
Mitteln sehr effektiv zu Hause oder im Freien trainieren kann. Auf diese Weise
spare ich viel Freizeit, die mir zusätzlich zur Verfügung steht. Außerdem ist
das Training mit Thomas für mich viel zielgerichteter als das, was ich ohne
Unterstützung im Fitnessstudio gemacht habe. Ich habe mich dabei im Training so
weiterentwickelt, dass ich das Personaltraining keinesfalls missen möchte."
"Das Personaltraining mit Thomas hat mich nicht nur sehr motiviert regelmäßig zu trainieren, sondern hat mir auch gezeigt wie ich das Training am effektivsten für mich umsetzen kann. Auch wenn manchmal die Zeit zum Trainieren knapp ist, habe ich durch das Coaching Übungen gelernt, von denen ich sowohl körperlich als auch gesundheitlich profitiere. "
"Sympathisch, kompetent und gute Resultate. Mein Job lässt mir nicht allzu viel Zeit für Fitness. Thomas hat mir daher effektive und gut durchführbare Pläne fürs Fitnessstudio und für Zuhause gebastelt.
Durch sein kompetentes Coaching konnte ich meine bisherigen Ziele erreichen. Seine Beratung hilft mir zudem, meine Leistung zu steigern und an meinen Schwächen zu arbeiten. Die Zusammenarbeit funktioniert super und er hält mich auch motiviert, mein Training durchzuziehen. Freue mich auf weitere Trainings und Pläne. Top!"
"Was mir an dem Personaltraining vor allem am meisten im Gedächtnis geblieben ist, ist dass man beim Sport auch Spaß haben kann. Bei den Einheiten habe ich nicht nur eine positive Veränderung an meinem Körper und meiner Gesundheit gemerkt, sondern auch die Freude am Sport entdeckt. Dadurch habe ich wirklich Lust auf Bewegung und regelmäßiges Training bekommen!"
Ich habe das Coaching bei Thomas als Geschenk erhalten, um meine Trainings auf das nächste Level zu bringen. Ich habe an der Arbeit mit Thomas sehr die Flexibilität und den individuellen Ansatz geschätzt, sowie den "push" der regelmäßigen Motivation durch regelmäßige Calls und WhatsApp Nachrichten. Nachdem mein Trainingsplan bereits sehr gut war, haben wir hauptsächlich an der Mobilität, am Dehnen und an den Gewohnheiten gearbeitet. Der Mobility Trainingsplan über die App inkl. Erklärvideos war top und ich konnte generell 2 kg in 2 Wochen verlieren. Ich hatte nach dem Coaching ein besseres Verständnis für Training und Gewohnheiten allgemein, was mir dabei hilft alleine genau so weiterzumachen.
"Ich dachte immer, ich kann nicht lange laufen. Mit Hilfe von Tom kann ich nach wenigen Wochen 5 Kilometer durchlaufen. Er weiß einfach welche Knöpfe er drücken muss. Eine klare Empfehlung!"
Ich habe schon oft versucht, abzunehmen und unter die 100 kg-Marke zu kommen - erfolglos seit 2018. Mit Thomas habe ich das nach nur zwei Monaten erreicht - und das sieht man auch schon! (Es haben mich auch schon einige Leute drauf angesprochen.) Mir haben vor allem die Rezepte mit Einkaufsliste sehr geholfen. Und dazu schmecken die Sachen auch noch gut. Ich habe jetzt begonnen, einfach immer die ganze Woche vorzukochen und mit den richtigen Gerichten macht das auch richtig Spaß. Ich glaube, dieses Mal habe ich die Chance, dass es wirklich nachhaltig und langfristig ist. Danke Thomas!
Praktisch ist auch: Thomas stellt einem nicht nur Rezepte- sondern auch Trainingspläne zusammen. Die Ausführung kontrolliert er auf Nachfrage per eingesendetem Video in der App und passt Gewichte, Wiederholungen etc. an. Plus: Einmal pro Woche und für jedes Training gibt es einen Check-In, der einen später Vorher und Nachher vergleichen lässt. Vergisst man mal was, gibt es auch eine Erinnerung. Funktioniert, sehr sympathisch, top!
LET'S GO!
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I'M LOOKING FORWARD HEARING FROM YOU!
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Was ist one shape.? Bei one shape. findest du meine Produkte rund um das Thema Fitness. E-Books, Protein Shakes made in Austria und mehr.
